「 年別アーカイブ:2017年 」 一覧

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腰痛予防の間違った筋力トレーニング

間違った筋力トレーニングが原因で、腰痛になってしまう事があります。 間違った筋力トレーニングが腰痛を招く! 腰に悪い間違った筋トレ法はいくつかあります。 いきなり過酷な筋力トレーニングをやる 筋力がほ …

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正しい寝起きの仕方

2017/08/31   -腰痛予防について

腰痛もちの人にとって、毎日の寝起きはツライものではないでしょうか。むしろ寝起きの時が一番腰が痛いという人もいるでしょう。 寝起きに腰が痛くなる原因とは? 寝起きに腰が痛くなる人と痛くならない人の違いが …

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コルセットはあまり意味がない?

腰痛がひどい時はコルセットを使うといいと言われていますが、「あまり意味がない」という噂も出ています。 コルセットは正しく使わなければせっかくの効果が出ません。そこで今回は、コルセットの効果的なつけ方に …

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腰痛は遺伝するの?

腰痛になりやすい人は、遺伝である可能性も考えられます。実際遺伝的な要因もあるのかどうかについて、ご紹介していきましょう。 腰痛と遺伝との関係性は? 腰痛の遺伝子は、同じような行動をした時に腰痛が起こっ …